Oldal kiválasztása


Hirtelen minden forog, a térd elgyengül, a látás elsötétül: a szédülés rendkívül kellemetlen, de a legtöbb esetben könnyen leküzdhető. Ezek a tippek és házi gyógymódok segítenek a szédülés ellen. A szédülésnek számos kiváltó oka van – a túl gyors felállás, az alacsony vérnyomás, a víz- vagy tápanyaghiány és a feszültség a leggyakoribbak. Ha az ok egyértelmű, használhat otthoni gyógymódokat a szédülés leküzdésére.

Házi gyógymódok szédülésre: ez gyorsan segít!

A víz egyszerű gyógyszer a szédülésre

A hirtelen fellépő szédülésnek nagyon egyszerű oka lehet: folyadékhiány. Ha a szervezet nem jut elegendő vízhez, a véráramlás lelassul – ez pedig azt jelenti, hogy az oxigén- és tápanyagellátás korlátozott. Emiatt a súlyos kiszáradás keringési problémákhoz vezethet, amelyek többek között szédülésben is megnyilvánulnak. A tünetek ezután egy pohár vízzel enyhíthetők. A kiszáradás megelőzése érdekében igyon legalább két liter vizet (vagy cukrozatlan teát) a nap folyamán.

A csokoládé gyorsan megszünteti a szédülést

Aki gyakran éhgyomorra hagyja el a házat, és egész nap keveset eszik, mindig legyen nála csokoládé. Az energiahiány miatt csökkenhet a vércukorszint, ami többek között szédülést is okoz. Egy darab csokoládé hirtelen javíthatja a tüneteket, mert a cukor közvetlenül a vérbe kerül. Alapvetően minden magas cukortartalmú étel enyhíti a szédülést, pl. csokoládé, glükóz és gyümölcslevek.

Gyömbér, mint házi gyógymód szédülés és hányinger ellen

Nem ritka, hogy a szédülést hányinger is kíséri. Egy otthoni gyógymód, amely mindkét tünetet egyszerre enyhíti, a gyömbér. A sárga gumó serkenti a vérkeringést az agyban. Ezen túlmenően az illóolajok gondoskodnak arról, hogy a gyomorban a hányinger csökkenjen. A gyömbér nyersen fogyasztva a leghatékonyabb. Ehhez pucoljunk meg egy mogyorónyi darabot, majd rágjuk meg.

Friss levegő

A szédülés gyakran arra vezethető vissza, hogy a szervezet nem kap elég oxigént, például abból, hogy órákat tölt egy szobában csukott ablak mellett, vagy túl felületesen lélegzik. Az egyszerű megoldás: óránként egyszer szellőztesse ki a helyiséget úgy, hogy az ablakot három percig kissé nyitva hagyja. Így távozik a használt levegő a szabadba. Még jobb, ha sétálunk a friss levegőn, és tudatosan veszünk néhány mély levegőt. A mozgás és a mély légzés révén a szervezet még jobban felszívja az oxigént, mert serkentik a keringést.

Mi más?

Kerülje a rángatózó, gyors mozdulatokat – különösen, amikor felkel és megfordul az ágyban. Mivel a szomjúságérzet az életkor előrehaladtával csökken, az idősek ivási rendje hasznos a kiszáradás miatti szédülés megelőzésére. A napi kontrasztzuhany hatékony gyógymód az alacsony vérnyomás okozta szédülésre. Mert a hideg és meleg víz közötti váltás serkenti a keringést..