Oldal kiválasztása


Időnként úgy tűnhet, hogy életedben minden rosszra fordul, beleértve a munkádat, a személyes kapcsolataidat, valamint a fizikai és mentális egészségedet. Szomorú vagy, mert nem ismered fel a benne rejlő lehetőségeket vagy nem éred el ambícióidat. Először is légy tudatában annak, hogy nem vagy egyedül; ez mindenkivel előfordul. Ezenkívül ne feledje, hogy képes megváltoztatni élete menetét. Képes vagy fejlődni. Sok erőfeszítést, bátorságot és szívósságot igényel, de ha kitartó vagy és hiszel magadban, sikerrel jársz a törekvéseidben, és önmagad legkiválóbb változata leszel. Íme néhány egészséges rutin, amelyet be kell fogadni az új évben, amelyek segítenek elérni céljait akkor is, ha nehéz folytatni:

Ne áldozza fel azt, amit most akar, azért, amit most szeretne

Ahelyett, hogy több időt töltene egy odafigyelést igénylő projekttel, edzőterembe járna, otthon vacsorázna stb., jó lenne lazítani, filmet vagy műsort nézni, találkozni egy baráttal vacsorázni stb. Azonnali kielégülés. csábító és élvezetes, de nem szabad a hosszú távú célok rovására mennie, különösen azoké, amelyek segítenek javítani önbecsülésén, és közelebb visznek céljaihoz. Hagyd abba az igazi gyönyörrel való kereskedést, amely állandó és állandó boldogságot kínál a múló, átmeneti örömért, amely gyorsan alábbhagy és meghosszabbítja nyomorúságát.

Ne keressen kifogásokat

Kétségtelenül találkozni fogsz magyarázattal vagy indoklással, ha olyat keresel, aki nem erkölcsösen viselkedik. Annak megértése, hogy miként támogatod rossz cselekedeteid, elengedhetetlen része annak, hogy felelősséget vállalj az életedért, és átgondold, hogyan jutottál odáig. Általában olyan indoklással történik, mint „fáradt vagyok”, „nincs időm”, „holnap megcsinálom” stb. Ne hibáztass másokat, és kezdj el felelősséget vállalni az életedért és a munkádért. A boldogság olyan választás, amely erőfeszítést igényel, mint bármi más. Tehát hagyd abba a kifogásokat, és térj ki a saját utadból.

Hagyja abba a dolgokat személyesen venni

Hacsak nem tettél olyasmit, amivel választ érdemelsz, akkor valószínű, hogy amikor valaki megjegyzést tesz, kéretlen tanácsot ad, vagy durván bánik veled, a megjegyzés többet mond el az illetőről, mint rólad. Ne engedd, hogy mások lebecsüljenek vagy meghatározzanak téged, amikor nincsenek közel hozzád. Fenntartja a lendületét, terjessze azt, és ne hagyja, hogy mások lebukjanak. Nemcsak koncentrálnia kell, hanem az is, amit mondtak, valószínűleg valótlan és irreleváns, és ami a legfontosabb, valójában nem rólad szólt.

Gyakorlat

Öltözz át néhány új ruhát, és menj el edzeni, ha most jobban kell érezned magad. Az endorfinok boldoggá tesznek, oldják a feszültséget és segítik a mentális tisztaságot. Szerezzen perspektívát úgy, hogy először dolgozzon, majd térjen vissza a témához. Valószínűleg edzés után érzelmei stabilabbak lesznek, elméje élesebb lesz, és szorongása is alacsonyabb lesz, mint korábban. Ezért próbálja meg, hogy tud-e gyakorolni, mielőtt döntést hozna, ha pánikba esik, és úgy érzi, túlterheli bármi is, amivel szembesült. Olyan ítéletre jut, amely kevésbé érzelmi és inkább logikán, mint érzelmeken alapul.

Távolítsa el a zavaró tényezőket

Kezdje el követni és módosítani ezeket a szokásokat, ha azt látja, hogy sok időt tölt több eszköz nézegetésével, gyakran nézegeti a közösségi oldalakat, vagy céltalanul használja telefonját. Bármi legyen is az eredménytelenség elsődleges forrása, tanulja meg kontrollálni azt, hogy hatékonyabbá váljon, és ne veszítsen időt.

Hagyd abba az áldozatot

Bármikor uralhatod az életedet; nem vagy minden szeszély és helyzet áldozata. Az, hogy meg tudja-e változtatni a körülményeit, attól függ, hogyan használja ezt az irányítást. Ne kerülje el a felelősségvállalást az életéért; Minél hamarabb teszi ezt, és hagyja abba mások hibáztatását, annál nagyobb lesz az autonómiája, annál hamarabb kezdi el a munkát, és annál hamarabb kezd el fejlődni.

Arc félelem

Bármely ember, aki nagy sikereket ért el, kudarcot vallott, néha hatalmas, megalázó mértékben. Ne félj attól, hogy erőfeszítéseket tesz és elbukik, mert senki, aki sikeres, soha nem fog elítélni ezért. Csak azok fognak elítélni téged, akik soha nem hagyták cserben magukat, általában azért, mert hihetetlenül biztonságos döntéseket hoztak. Nézz szembe aggodalmaival, ne félj a kudarctól, és folytasd a feladatot. Az erőfeszítések révén fejleszti a bátorságot, és elkezd haladni abba az irányba, hogy a legjobb éned legyen.





Cikk forrása