Oldal kiválasztása


Ha egyik pillanatról a másikra nem sikerül eltüntetni, akkor egy kicsit tompíthatjuk a narancsbőr dominanciáját. Ahogy a nagy tábornokok mondják: először ismerd meg az ellenséget, aztán győzd le az ellenséget! Ez a narancsbőrre is igaz.

Ez nem csak a túlsúly és az életkor kérdése

Sokan azt gondolják, hogy a narancsbőr a túlsúlyos emberek problémája, a középkorú nők bosszúsága, de ez egyáltalán nem igaz. Sok esetben a fiatal, különösen vékony testen is látványosan jelen van, és nem csak a nőknek, de a férfiaknak is kellemetlenséget okoz, igaz, ritkábban. Friss felmérések szerint a nők 90%-át és a férfiak 10%-át érinti a cellulitisz problémája, így rendkívül szerencsés kivételnek érezhetik magukat azok, akik ezzel nem rendelkeznek. Gyakran előfordul, hogy a gömbölyded nőknél szinte nincsenek narancsbőrre utaló gödröcskék, míg a modell alakú lányok e probléma miatt a strandon rejtik el combjukat.

Ez inkább bőr és anyagcsere probléma

A cellulit valójában inkább bőrproblémának nevezhető, mint a túlsúlyhoz kapcsolódó rendellenességnek. Persze ha valaki már hajlamos a narancsbőrre, akkor a helyzetet súlyosbítja az elhízás, de nem ez okozza. Nemcsak a combon és a fenéken jelenhet meg, hanem a térden, a hason és a felkaron is. Jelenleg nincs egyértelmű magyarázat arra, hogy pontosan mi okozza a cellulitist. Úgy gondolják, hogy a genetika, a hormonok (különösen az ösztrogén), a túlsúly, a dohányzás, a stressz, a helytelen táplálkozás, a magas alkoholfogyasztás és a testmozgás hiánya hozzájárul a cellulitisz kialakulásához vagy rontja azt.

A tüneti kezelés látványos eredményeket hozhat

A tünet kezelhető, és a tudomány mai állása szerint egészen jó eredményeket lehet elérni. Sokféle megoldást kínálnak: krémek, italok, tabletták, masszázs, zsírleszívás és lézeres kezelések. Ezek a kezelések, szerek rövid távon hatásosak és akár látványos eredményeket is hozhatnak, de nem jelentenek hosszú távú megoldást. Tüneti kezelések, amelyek nem szüntetik meg a probléma gyökerét, így a cellulitisz újra előjön. A kezdeti lendületet azonban ők adják, hiszen a “látszateredmény” hatására jobban érezzük magunkat, így az emberek szívesebben oldják meg a problémát.

Az okot meg kell szüntetni

A cellulit kezelését belülről kell kezdeni, nem a tüneteket kell kezelni, hanem a kiváltó okot kell megszüntetni. Az erek és a keringés erősítése kulcsfontosságú a narancsbőr megelőzésében vagy megszüntetésében, mivel az ereken átáramló vér szállítja a bőr számára szükséges tápanyagokat és segít eltávolítani a méreganyagokat. A kollagén és elasztin bevitele is fontos, mivel segítik az egészséges kötőszövet képződését, így erősítik a bőrszövetet. Ha a bőrréteg egészséges és erős, a zsírsejtek nem tudnak könnyen áthatolni rajta, így nem okozhatnak réseket, egyenetlenségeket (narancsbőrt) a látható területeken. Ugyanezen okból fontos a megfelelő hidratálás is, ami nem csak a krémek használatát, hanem a megfelelő folyadékfogyasztást is jelenti. A szervezetben tartósan fennálló gyulladások elősegíthetik a narancsbőr kialakulását, ezért is fontos a rendszeres részvétel a különböző szűrővizsgálatokon, és szükség esetén a kezelés.

Amit bárki megtehet

A “tudományos” megoldások mellett természetesen vannak hétköznapi praktikák is, néhány apró változtatással nagyban támogathatjuk a narancsbőr pusztulását. A legfontosabb a rendszeres mozgásaz megfelelő folyadékbevitel és az Az egészséges táplálkozás. Vannak olyan ételek és italok, amelyek segíthetnek megszabadulni a cellulitisztől.

A magas víztartalmú ételek jelentik a legjobb megoldást, hiszen a tápanyagokban lévő nedvesség sokkal hatékonyabb, mint a bevitt folyadék. Hosszabb ideig marad a szervezetben, könnyebben jut el a sejtekhez, így támogatja a fogyást és hidratálja a szervezetet. A sok folyadékot tartalmazó zöldségek és gyümölcsök a vízitorma, cukkini, paradicsom, spenót, hagyma, saláta, grapefruit, padlizsán, karfiol, sárgarépa és brokkoli, de a leghatékonyabbak talán a nyáron aktuálisak. görögdinnye.

Ilyenkor van a szezon paradicsomhoz továbbá együnk belőle sokat, hiszen rendkívül magas likopin-tartalma van, egy olyan hatóanyag, amely a kollagén lebomlásának megakadályozásával, a bőr szerkezetének, rugalmasságának megőrzésével és fenntartásával segítheti a bőr erősítését.

AZ tojás fogyasztása is sokat segíthet, hiszen sok lecitint tartalmaz, ami a bőr anyagcseréjét és vízháztartását segítő hatóanyag.
Fontos a „jó zsírok” bevitele is, amit növényi olajokkal ill tengeri hal fogyasztásával erősíthetjük. Magas az omega-3 zsírsav tartalma lenmag- és tökmagolaj, de mégis hasznos olíva, mogyoró és halolaj is.

AZ spenót számos kulcsfontosságú vitaminban is gazdag, mint például az A-, C-, K- és B-vitamin, amelyek segítenek a cellulit elleni küzdelemben az erek, a bőr és az immunrendszer táplálásával.

Végre – mivel nyár van – egy kis frissítő ital sem árt: a legújabb kutatások szerint egy fehér tea segíthet csökkenteni az elasztin és a kollagén lebomlását, mindkettő fontos szerepet játszik a bőr épségének megőrzésében és a cellulit megelőzésében.





Cikk forrása