Oldal kiválasztása

[ad_1]

6 összetevőből álló, egészséges almás zabkekszek, amelyek egészséges összetevőkből készülnek az egészségtudatos csemegéért. Ezeket az almás fahéjas sütiket olyan egyszerű elkészíteni, lisztmentesek, tejmentesek, vegánok és finomított cukormentesek.

Süteménylap zabpehely almás sütivel, frissen a sütőből.

Üdvözöljük a legigénytelenebb süti receptjében!

Soha nem gondolnád, hogy ezek az egészséges almás zabpehely kekszek mindössze 6 egyszerű összetevőből készülnek, lisztmentesek, tojásmentesek és kis mennyiségű természetes édesítőszert is tartalmaznak.

Ezt a finom csemegét gyerekjáték elkészíteni, így ezek a sült sütemények kiváló sütési projektek a gyerekek és a sütés-kezdők számára. Sütési tapasztalat nem szükséges!

Ráadásul alapvetően ezek a legjobb önérvényesítő ölelések az ízlelőbimbóid számára.

Ez az ikonikus zabos finomság almadarabokkal és bőséges mennyiségű fahéjjal párosítva ellenállhatatlanná teszi ezeket a rágós sütiket!

Ezeknek az egészséges süteményeknek a receptje a 6 összetevőből álló, egészséges almaszeletek egy része, néhány apró változtatással.

Nem szükséges sótlan vaj, világos barna cukor, univerzális liszt vagy állvány mixer! Csak tápláló összetevők és egy keverőedény elegendő.

Süteménylap frissen sült almás fahéjas sütivel

Ha szereted az almafahéjas ízeket, és rajongsz a zabpehelysütikért, ezek a finom sütemények azonnali alapanyagok lesznek az életedben!

Beszéljük meg a friss, egészséges összetevőket ebben az almás fahéjas zabpehely keksz receptjében.

Hozzávalók az almás zabkekszhez:

Érett banán: A túlérett banán az édesség jó részét teszi ki ezekben az egészségesebb almás zabkekszekben. Térfogatot, nedvességet, krémességet és kellemes édességet kölcsönöznek, hogy a sütemények cukortartalma csökkenjen. Érzed a banán ízét ezekben a sütiben? Igen! Szerintem ez hozzáteszi a gyümölcsös ízt, és megadja nekik azt az ismerős házi sütésű jó hangulatot.

A pépesített banánt helyettesítheti ⅔ csésze cukrozatlan almaszósszal, ha úgy tetszik.

cukrozatlan mandulavaj: Mandulavaj átveszi a tojás és a vaj helyét ebben a zabpehely süti receptjében, egészséges zsírt és ragacsosságot biztosítva. Segít megkötni az összetevőket, miközben rágható textúrát és gazdag ízt hoz létre.

Ha jobban szereti a mogyoróvajat, a napraforgómagvajat vagy a kesudióvajat a mandulavaj helyett, nyugodtan cserélje ki.

Tiszta juharszirup: Egy kis tiszta juharszirup sokat tesz abban, hogy édességet és finom juharízt hozzon az őszi csemegébe.

Zab: A régimódi hengerelt zab az összetett szénhidrátok és a teljes kiőrlésű gabonák mellett azt az ikonikus zab ízt adja. Ezek a liszt nélküli zabpehely kekszek nem igényelnek további univerzális lisztet vagy kötőanyagokat.

Azt javaslom, hogy ragaszkodjon a régimódi zabhoz, ne pedig a gyors zabhoz (más néven gyorsan főzhető zab). használom gluténmentes csíráztatott zab.

Friss alma: A Granny smith alma kellemes őszi ízek infúzióját adja. A finom édes íz és a vidám textúra minden őszi hangulatot kölcsönöz ezeknek a finom rágós zabpehely kekszeknek. Minden típusú alma működik itt, beleértve a rózsaszín almát, a gála almát, a fuji almát és más édes almákat.

Fahéj: Őrölt fahéj meleg, hívogató ízzel díszíti ezeket a finom zabpehely sütiket. Ha szeretnél divatossá válni, használhatod helyette sütőtökös pite fűszert vagy almás pite fűszert.

Só: Ez a rocksztár összetevő, amely minden más összetevő ízét fokozza. A só a pékáruk ízét is édesebbé teszi anélkül, hogy felesleges cukorra lenne szükség.

Választható kiegészítések:

  • Ha van kéznél tiszta vaníliakivonat, nyugodtan adjunk hozzá 1 teáskanálnyit a süti tésztájához.
  • Adjon hozzá 1/2 csésze és 2/3 csésze szárított gyümölcsöt, például mazsolát, hogy még ízesebbé, állagosabbá és édesebbé tegye ezt a rágós sütit.
  • Édesebb sütihez adjunk hozzá pár evőkanál aranybarna cukrot vagy kókuszcukrot.
Tányér zabpehely cookie-kat alma darabokkal

Most, hogy ismerjük az almás fahéjas zabpehely keksz egyszerű összetevőit, süssünk egy adagot!

Hogyan készítsünk almás zabpehely sütiket:

Melegítse elő a sütőt 350 Fahrenheit-fokra, és bélelje ki a nagy tepsi val vel pergamenpapír.

A banánt egy nagy tálban pépesítsd krémesre.

Keverőtálban pépesített banánt

Keverje hozzá a tiszta juharszirupot és a mandulavajat, amíg a nedves összetevők jól össze nem keverednek. Megjegyzés: Ha a mandulavaj hideg és/vagy kemény (ahelyett, hogy jól keverné), tegye mikrohullámú sütőbe 20-30 másodpercig, vagy amíg könnyen fel nem keveredik.

Pépesített banán, mandulavaj és tiszta juharszirup egy keverőtálban.

Adja hozzá a hengerelt zabot, az őrölt fahéjat és a tengeri sót a keverőedénybe (száraz összetevők).

Zab, fahéj és só a nedves hozzávalók tetején, készen a keverésre.

Jól keverjük össze, amíg minden összeáll, majd keverjük hozzá a kockára vágott friss almát. Megjegyzés: ha úgy tetszik, az apróra vágott alma helyett használhatunk reszelt almát.

Almadarabokat egy keverőtálban sütitésztával, belekeverésre készen.

Az előkészített tepsire tésztadombokat dobunk, és formázzuk belőlük keksz formákat. Bármilyen méretű süti tészta golyóval mehetsz hozzá! 7 hatalmas sütit készítek. A zabpehelysüti tészta ugyanolyan formában marad, mint ahogy a sütilapra helyezi, és nem fog szétterülni.

Almás zabpehely süti tészta tepsiben, készen áll a sütőbe.

Az előmelegített sütő középső rácsán 10-15 percig sütjük. Kisebb kekszekhez 10-12 percig, nagyobb kekszekhez 13-15 percig sütjük.

Frissen sült zabpehely almás süti

Hagyja teljesen kihűlni a sütiket a tepsiben, mielőtt egy spatulával eltávolítja őket a tepsiről.

A maradék sütiket légmentesen záródó edényben (vagy cipzáras zacskóban) tárolja a hűtőszekrényben legfeljebb 7 napig. Szobahőmérsékleten akár 3 napig is tárolhatod, ha nem élsz túl meleg vagy párás helyen. Jól fagynak ezek a sütik! Egyszerűen fagyassza le őket egy nagy gallonos fagyasztózsákban akár 3 hónapig.

Ha legközelebb egy adag házi zabpehelysütire vágyik, próbálja ki ezt az almás változatot, hogy vidáman megváltozzon. Remek kiegészítője a sütireceptek és az almás desszertek arzenáljának. Ráadásul ezeket a puha zabpelyhes almás sütiket egész évben könnyen elkészíthetjük, nem csak ebben az évszakban.

Sütőpapírral bélelt tepsi a sütőből frissen sült almás zabpehely sütikkel.

Ha szereti a zab recepteket, próbálja ki ezeket a drágaköveket.

További egészséges zabpehely receptek:

Élvezze ezeket a finom rágós almás zabpehely sütiket, amikor édesszájúságod megüt!

Utasítás

    1. Melegítse elő a sütőt 350 Fahrenheit-fokra, és sorban a nagy tepsi val vel pergamenpapír.

    2. A banánt egy nagy tálban pépesítsd krémesre.

    Keverőtálban pépesített banánt

    3. Keverje hozzá a tiszta juharszirupot és a mandulavajat, amíg a nedves összetevők jól össze nem keverednek. Megjegyzés: Ha a mandulavaj hideg és/vagy kemény (ahelyett, hogy jól keverné), tegye mikrohullámú sütőbe 20-30 másodpercig, vagy amíg könnyen fel nem keveredik.

    Pépesített banán, mandulavaj és tiszta juharszirup egy keverőtálban.

    4. Adja hozzá a hengerelt zabot, az őrölt fahéjat és a tengeri sót a keverőedénybe (száraz összetevők).

    Zab, fahéj és só a nedves hozzávalók tetején, készen a keverésre.

    5. Jól keverjük össze, amíg minden össze nem áll, majd keverjük hozzá a kockára vágott friss almát. Megjegyzés: ha úgy tetszik, az apróra vágott alma helyett használhatunk reszelt almát.

    Almadarabokat egy keverőtálban sütitésztával, belekeverésre készen.

    6. Az előkészített tepsire tésztadombokat csepegtessünk, és formázzunk belőlük keksz formákat. Bármilyen méretű süti tészta golyóval mehetsz hozzá! 7 hatalmas sütit készítek. A zabpehelysüti tészta ugyanolyan formában marad, mint ahogy a sütilapra helyezi, és nem fog szétterülni.

    Almás zabpehely süti tészta tepsiben, készen áll a sütőbe.

    7. Az előmelegített sütő középső rácsán 10-15 percig sütjük. Kisebb kekszekhez 10-12 percig, nagyobb kekszekhez 13-15 percig sütjük.

    Frissen sült zabpehely almás süti

    8. Hagyja teljesen kihűlni a sütiket a sütőlapon, mielőtt egy spatulával eltávolítja őket a tepsiről.

Megjegyzések

* Ha úgy tetszik, cserélje ki az érett banánt ⅔ csésze cukrozatlan almaszósszal.

A maradék sütiket légmentesen záródó edényben (vagy cipzáras zacskóban) tárolja a hűtőszekrényben legfeljebb 7 napig. Szobahőmérsékleten akár 3 napig is tárolhatod, ha nem élsz túl meleg vagy párás helyen. Jól fagynak ezek a sütik! Egyszerűen fagyassza le őket egy nagy gallonos fagyasztózsákban akár 3 hónapig.

Táplálkozási információk

Hozam 9

Adag 1 (9-ből)

Mennyiség adagonként

Kalória 245Összes zsíradék 12gTelített zsír 2gKoleszterin 0 mgNátrium 23 mgSzénhidrát 31gNettó szénhidrát 26gRost 5gCukor 6gFehérje 6g

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy kis jutalékot fizetek a megvásárolt termékek után, további költségek nélkül.