Oldal kiválasztása


Van őrült színű vagy zsíros kaki, ami hajlamos lebegni? Mit szólnál a székrekedéshez, puffadáshoz vagy a zsírosabb ételek emésztési nehézségeihez? Azon találta magát, hogy „kiegészítőket az epetermelés fokozására” gugliz? Vagy talán még „szokásos ökörepe adagolást”.

Ha igen, akkor jó helyre jött. Ma áttekintjük a legjobb ökörepe-kiegészítőket és az ökörepe adagolását az emésztés javítására.

Az ökörepe szedésének számos előnye van. Ha még nem ismeri ezt a témát, és szeretne többet megtudni, korábbi bejegyzésünkben többet olvashat arról, hogy mi az ökörepe, és milyen előnyökkel jár az ökörepe.

Rendben, most térjünk vissza az emésztéshez. Olvasson tovább, hogy megtudja, mikor és mennyit kell szednie az ökörepét, valamint az általunk ajánlott kedvenc ökörepe-kiegészítőinket.

A legjobb ökörepe-kiegészítő: Étkezés előtt vagy után vegyem be az ökörepét?

Először is kezdjünk egy gyors felfrissítéssel, mielőtt belemerülnénk a legjobb ökörepebe. Az epét a szervezet természetesen termeli, és támogatja az élelmiszerek emésztését. Ökörepével való kiegészítéssel fokozzuk májunk epetermelését. Különösen az epe/ökörepe segít lebontani a zsírt, és ezáltal jobban felszívja a zsírban oldódó vitaminokat, például az A-, D-, E- és K-vitamint.

Most étkezés előtt vagy után kell bevenni az ökörepét? Előfordulhat, hogy ez a válasz gyakorlónként eltérő; mindazonáltal erősen javaslom, hogy közvetlenül étkezés előtt vagy közben ökörepével pótolja. Szakmai véleményem szerint a legtöbb esetben legalábbis, miután az étkezés már túl késő, és nem lesz olyan hatékony.

Gondoljon bele, az ökörepe segít lebontani az ételt – különösen a zsírt. Ha megvárja, amíg az étkezés véget ér, vagy ami még rosszabb, jóval az étkezés után, akkor nemcsak a táplálékkiegészítés célja veszítette el, hanem gyomorfájdalmat is tapasztalhat. Ez hasonló ahhoz, amikor magas láza van vagy erős fájdalmai vannak. A cél mindig az, hogy megelőzzük a lázat vagy a fájdalmat, és ne várjuk meg, amíg hamarosan felborul, mielőtt gyógyszert szed.

Most, ha egy ügyfél azt mondja nekem: „Szó szerint nem tudom megemészteni az ételt. Úgy érzem magam, mint egy kígyó, amely egészben lenyelt egy hatalmas állatot, még néhány falat étel után is.” Ebben az esetben egy „futó előnnyel” javaslok, ha úgy tetszik. Vagyis az ökörepe 5-10 perc elfogyasztására ajánlom előtt az étkezés vs. közben vagy rögtön az elején.

Van értelme?

Összegzés: Dolgozzon együtt egészségügyi szolgáltatójával, kísérletezzen egy kicsit az időzítéssel, és nézze meg, mi a legjobb az Ön számára.

Hány Mg ökörepét vegyek be?

Most, hogy lenyomtuk az időzítést, lefogadom, hogy azt kérdezed magadtól: „Jól van, hány mg ökörepét vegyek be?”

Valószínűleg kitalálta ezt a választ, de az ajánlott adag személyenként eltérő.

Gyakorlóként alaposan áttekintem a kórtörténetet, felmérem a tüneteket, majd fejlett székletvizsgálatot végzek. Ezután figyelembe veszem ezeket az információkat, és figyelembe veszem, hogy mennyire súlyosak a kliens tünetei, és mennyi ideig érzi magát így, hogy meghatározhassam a megfelelő ökörepe adagolást.

Általánosságban elmondható, hogy a standard adag 100-500 mg. Ez 1-3 kapszula között változhat. Mindig az a legjobb, ha először konzultál egészségügyi szolgáltatójával, de ugyanilyen fontos, hogy ugyanakkor összhangban legyen a testével. Fontolja meg, hogy 100 vagy 200 mg-mal kezdje, nézze meg, milyen érzés az étkezés közben, és ennek megfelelően állítsa be. Azok számára, akik évek óta rosszul érzik magukat, vagy székletvizsgálatai rossz emésztésre utalnak, általában a 300-500 mg-os tartományból indulunk minden étkezésnél.

A nap végén senki sem ismeri olyan jól az emésztőrendszerét, mint te. Íme néhány fő jel, amelyekre figyelni kell az ökörepe adagjának meghatározásakor:

Az ökörepe adagja túl alacsony:

  • Még mindig puffadt étkezés után
  • Az étel olyan, mintha csigatempóban haladna át rajtad
  • A széklet továbbra is furcsának tűnik: gyakran zsíros vagy olajos megjelenésű, lebeg a felszínre
  • A széklet világos színű
  • Gázos, gyakran kellemetlen szagú
  • Egyeseknél székrekedés, másoknál hasmenés, akárhogy is, nem javult.

Az ökörepe adagja túl magas:

  • Gyomorfájdalom vagy égő érzés
  • Hányinger
  • Reflux

Ox Bile Vélemények + A legjobb ökörepe kiegészítő

És most a nagy finálé, személyes ökörepe-véleményeink a legjobb ökörepe-kiegészítőkről!

Tekintse meg az 5 legnépszerűbb ökörepe-kiegészítőnket, amelyeket leggyakrabban használunk gyakorlatunkban:

  1. Allergiakutató csoport – Ökörepe

Az Allergy Research Group Ox Bile-je már jó ideje az éllovasam. A készítmény tiszta, és nem tartalmaz egy csomó hozzáadott szennyeződést. Ráadásul a cég jó hírű.

Klinikusként számomra az a legvonzóbb tényező, hogy az Allergy Research Group kapszulánként 500 mg-os, valamint 125 mg-os lehetőséget kínál. Az ökörepe adagolásának képessége hihetetlenül hasznos lehet, mivel előfordulhat, hogy az elfogyasztott tápláléktól és az aktuális egészségi állapotától függően nem mindig van szüksége nagy adagra.

Bónusz: a kapszulák kicsik, és soha nem fogod úgy érezni, hogy megfulladsz a lótablettáktól!

Ha inkább vásárolni szeretne az Amazonon, itt a link. DE ha szeretsz pénzt spórolni és szeretnél spóroljon több mint 13 dollártegyszerűen hozzon létre fiókot a Wellevate számára a linkünkkel és takarítson meg több mint 13 USD-t ezen a rendelésen, valamint 20% kedvezményt minden jövőbeli rendelés esetén. Ingyenes szállítás 50 USD és több vásárlás esetén is!

Pure Encapsulations Digestion GB – az egyik legjobb ökörepe-kiegészítő az epetermelés fokozására
  1. Pure Encapsulations – Digestion GB

Ha azt veszi észre, hogy az emésztése mindig problémás, függetlenül attól, hogy mit eszik, akkor egy olyan receptúrát javaslok, amely átfogóbb, mint az ökörepe önmagában.

A Digestion GB kiváló, mivel mérsékelt adag ökörepét, 225 mg-ot tartalmaz, de egy egész további emésztőenzim- és tápanyagpanel is segít mindenféle táplálék lebontásában; fehérjét és szénhidrátot a zsíron kívül. Ez a készítmény gyulladásos kurkumát és máriatövist is tartalmaz a májműködés további támogatására.

Ha az Amazon a lekvárod, itt vásárolhatod meg. 20% kedvezményt keresek minden rendelésre bármilyen kiegészítésre és -ratakarítson meg több mint 20 dollárt a Digestion GB by Pure Encapsulations árán? Hozzon létre egy fiókja a Wellevate-nél a linkünk segítségével és spórolj sokat ezen a terméken és 20% kedvezményt adunk minden jövőbeli rendelésedből.

Ha a Digestion GB történetesen elfogy, a Vital Nutrients hasonló terméket készít, az úgynevezett Pankreatin és ökörepe kivonat, ami kiváló. Nézze meg Welleve, takarítson meg 20% ​​kedvezményt, és tekintse meg az összes legjobb ökörepe-javaslatunkat itt.

Most Super Enzymes – Az egyik legjobb ökörepe-kiegészítő az epetermelés fokozására
  1. MOST – Szuperenzimek

Ezután tovább haladunk az emésztést átfogó támogatási lehetőségek kategóriájában. Ha ez az, amit keres, a NOW Super Enzymes nyújtja a legtöbb pénzt.

Ez a nagyon megbízható és megfizethető termék 100 mg ökörepét, valamint bromelaint, pepszint, pankreatint és papaint tartalmaz. Más szóval, ez a termék kiváló választás azoknak, akiknek további hasnyálmirigy-támogatásra, valamint átfogó emésztési támogatásra van szükségük minden étkezésnél.

Egy másik bónusz az a tény, hogy az adag mérete csak egy kapszula. Sok más komplex emésztést segítő formulával rendelkező cégnek 2-3 kapszulára van szüksége.

Oké, ismered a gyakorlatot, itt van ahol megtalálod az Amazononés itt találod a Wellevate-en.

  1. Ősi táplálékkiegészítők Epehólyag ökörepével és májjal
Bottle of Ancestral Origins Ox Bile – Az egyik legjobb az ökörepe-értékeléseinkben

Rendben, ha a játék neve tisztaság és beszerzés, nézze meg az Ancestral Supplements Gallbladder ökörepével és májjal. Ez a legjobb megoldás azok számára, akik azt mondják: “adj füvet, vagy adj halált.”

Az Ancestral Supplements azt ígéri, hogy ez a termék fűvel táplált, füves tehenekből származik, amelyeket Új-Zélandon és Ausztráliában legelőn tartottak. A termék összetétele nagyon egyedi, hiszen nem csak 250 mg ökörepét, hanem 250 mg epehólyagot és 500 mg májat is tartalmaz.

Más szavakkal, ezt a terméket a „hasonló támogatja a hasonlót” elmélet szem előtt tartásával tervezték. A hiedelem a következő: ha a máj, az epehólyag és az emésztőrendszer nem működik megfelelően, támogassa a rendszereket úgy, hogy pontosan ezekből a szervekből biztosít tartalékot, de állati formában.

Ez a termék amellett, hogy szervspecifikus építőelemeket – peptideket, enzimeket, fehérjéket és kofaktorokat – biztosít az egészséges epeáramlás kialakításában, az epehólyagunkban, májunkban és gasztrointesztinális traktusunkban az egészséges szövetek felépülését kifejező kofaktorok biztosítását segíti elő. Bár ezt személyesen nem próbáltam ki, számos ügyfél áradozott róla.

Íme az Ancestral Supplements Gallhólyag ökörepevel és a Liver az Amazonon. Ez a termék jelenleg nem érhető el a Wellevate by Fullscript oldalán.

  1. Thorne – Bio-Gest

Végül, de nem utolsósorban, ha Ön olyan sportoló, akit kábítószer-teszten vesznek át, vagy esetleg tiltott anyagok miatt tesztelhetik, akkor határozottan azt javaslom, hogy a Biogest by Thorne-t válassza. Ez a termék 80 mg ökörepét tartalmaz egyéb emésztést támogató anyagokon kívül, mint a pankreatin és a pepszin.

Egy üveg Thorne Bio-Gest, az egyik legjobb ökörepe-kiegészítő az ökörepe felülvizsgálati folyamatunkban

Kérjük, vegye figyelembe, hogy maga a termék nem NSF for Sport. A Thorne azonban a legkiterjedtebb NSF for Sport termékcsaládot kínálja, és a Biogest-et ugyanabban a létesítményben gyártják, ahol a Thorne által tanúsított termékek közül sok készül.

Rengeteg profi sportoló vette be Thorne Biogest nagy sikerrel. A Thorne-ban meg lehet bízni, hiszen a sportvilág egyik legelismertebb cége. A Thorne és más hasonló cégek gyakran kínálnak olyan termékeket, amelyek műszakilag NSF-tanúsítvánnyal rendelkeznek a sporthoz a minőség és a tisztaság tekintetében, de az NSF for Sport tanúsítvány/jóváhagyási bélyegző címkén való feltüntetéséhez szükséges túlzott költségek miatt, ezt a lépést gyakran kihagyják.

Nézze meg a Thorne Bio-Gestet az Amazonon de megteheted takarítson meg 13 dollárt vagy többet által Fiók létrehozása és Wellevate vásárlása 20% kedvezményünkkel.

Összefoglalva, az ökör epe lehet az egyik leghatékonyabb kiegészítő ha az emésztés javításáról van szó. Mindazonáltal vacak klinikusok csapata lennénk, ha csak azt mondanánk, hogy vegyen be egy kiegészítőt, és lépjen tovább.

A nap végén az ökör epét „edzőkerekeknek” kell tekinteni, amíg a szervezet nem képes önállóan megfelelően megemészteni az ételt. Természetesen vannak olyan helyzetek, mint például a cholecystectomia (epehólyag eltávolítás), amikor az ökörepe támogatására élethosszig szükség lehet.

Bár a legtöbb esetben a cél az, hogy megjavítsuk az okot, amiért emésztése nem ideális. Például a paraziták, az antibiotikumok túlzott használata és a penészgombáknak való kitettség a leggyakoribb helyzetek közé tartoznak, amelyekben a bél egészségi állapotának romlását tapasztaljuk, és ezért szükség van az ökörepe-pótlásra.

Ha már felkeres egy egészségügyi szolgáltatót ezzel a problémával, de nem kapott sok segítséget azzal kapcsolatban, hogy mit egyen, íme néhány cikk, amelyek támogatják az utazást:

És ha nem fér hozzá egy képzett szakemberhez, aki segítene ezen a folyamaton, csak nincs benne a költségvetésben, VAGY rosszul érzi magát így, és szeretne azonnal intézkedni, nemrégiben létrehoztunk egy átfogó programot, A végső gyulladáscsökkentő alaphelyzetbe állítás, hogy segítsen megtanulni, hogyan étkezzen úgy, hogy jól érezze magát, amíg a probléma(ok) gyökerét meg nem oldják. A legtöbb résztvevő különbséget észlelt az első 4 napon belül!!

Szedett már ökörepét? Ön szerint melyik a legjobb ökörepe-kiegészítő? Mivel próbáltad már javítani az emésztésed? Mi működött, és mi volt a katasztrófa? Kérjük, kommentálja alább, és ossza meg személyes ökörepe-véleményeit. Szeretnénk hallani rólad!