Oldal kiválasztása

[ad_1]

Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, elkerülhetetlen a stressz az életedben. Ha most stresszel küzd, tudd, hogy nem vagy egyedül, és mindazzal, amin az elmúlt pár évben, mint társadalomban keresztülmentünk, hogyan lepődhetnénk meg, ha stresszt tapasztalunk?

A The Balanced Life hallgatójaként tudja, hogy Robin az elmúlt évben nagyon szándékosan dolgozott azon, hogy ne csak csökkentse a stresszt saját életében, hanem arra is, hogy kitalálja, hogyan tudja azt hatékonyan kezelni. A mai epizódban egy praktikus és hasznos keretbe fogunk belemerülni, amelyet Robin használ, „The 3 D’s” néven – ez a Do, Delegate és Delete. Ezzel a kerettel az a cél, hogy leegyszerűsítsük rutinjainkat annak érdekében, hogy csökkentsük életünkben a felesleges stresszt, és ezzel valóban csökkenthetjük a mindennapi terhelésünket.

Reméljük, hogy ez az epizód arra ösztönöz majd, hogy szánj egy kis időt a szünetre, és gondolkodj el azon, igazán szeretne csinálni, és ezzel tölti az idejét, és a Robin által megosztott keret segít ebben.

Mutasd a legfontosabb eseményeket: mire számíthatsz ebben az epizódban!

  • Bizonyos stressz valóban jót tesz az Ön számára, de az állandó stresszes állapot katasztrófa receptje, és negatív hatással lesz az egészségére.
  • Robin feltárja a „3D” keretrendszert, és azt, hogy ő, csapata és barátai hogyan használják azt, hogy többet egyszerűsítsenek és kevésbé stresszeljenek
  • Néhány példa arra, hogy mi van Robin „Do” listáján, és miért helyezi előtérbe ezeket a dolgokat életének ebben az évszakában
  • Hogyan gondol a delegációról, és az első dolgok, amelyek eszébe jutnak, amikor le akarja venni a dolgokat a tányérjáról
  • A segítségkérés nem csak Önnek előnyös, hanem azoknak is, akiktől segítséget kér
  • Lehetséges, hogy törölhetsz olyan dolgokat az életedből, amelyek valaha fontosak voltak egy másik évszakban, mert a most törölt apróságok jelentős eredményeket és több időt jelenthetnek a napodban.

Linkek ebben az epizódban:

Próbálja ki a Lindywellt 14 napig ingyen!

Kövesd Lindywellt az Instagramon

Kaphat Pilates edzéseket, tippeket és forrásokat közvetlenül a postaládájába!

73: A rutin ereje + egészséges otthon megteremtése a Clean Mamával

50: Egyszerű módszerek a rendetlenség és a stressz csökkentésére

Amy McCready Weboldal

Instacart