Oldal kiválasztása


Az élet átmenetek sorozata. Egyeseket szívesebben fogadnak, mint mások, de akár elvárják őket, akár nem, fontos, hogy a legtöbbet hozhassuk ki az élet átmeneteiből, és megtanuljuk, hogyan kell eligazodni bennük.

Ismerős lehet a mai vendégünk; Elisabeth Callahan volt a közösségi koordinátor itt a Lindywellben, aki otthagyta csapatunkat, hogy elkezdje magánterápiás gyakorlatát.

Elisabeth azért van itt, hogy gyakorlati eszközöket osszon meg, amelyek segítenek eligazodni az előttünk álló – üdvözlendő és nemkívánatos – átmenetekben. Az élet tele van átmenetekkel, ezért hallgassa meg ezt az interjút, hogy megbizonyosodjon arról, hogy jól felkészült a következő átmenetre.

Érdemes meghallgatni ezt az epizódot, ha érdekel…

  • Hogyan találta meg Elisabeth a Pilates-et [4:32]
  • Hogyan sikerült Elisabethnek a legutóbbi átállása [8:25]
  • Hogyan alakítanak át minket az átmenetek, amikor szándékosan dolgozunk rajtuk [10:46]
  • Navigálás az átmenetek között előzetes elképzelések nélkül, hogyan fognak alakulni [15:45]
  • Átmenetek újrakeretezése [17:20]
  • Gyakori problémák, amelyekkel az emberek szembesülnek az átmenetekkel kapcsolatban [25:25]
  • Megtanulni, hogyan kell segítséget kérni [32:27]

Szándékosan navigáljon az átmenetekben

Az átmenet az egyik állapotból vagy tárgyból a másikba való változás vagy eltolódás. Bármilyen átmenet befolyásolhat és átalakíthat bennünket, de ahhoz, hogy jobbá váljunk, fel kell készülnünk arra, hogy az átmenetet szándékosan kezeljük.

Nem mindenki navigál szándékosan az átmeneteken, és néhányan fel sem veszik, hogy éppen egy átmenet kellős közepén vannak. Annak elismerése, hogy átalakulóban van, az első kulcs a pozitív eredmény eléréséhez.

Ahhoz, hogy bármilyen átmenetet sikeresen lehessen végezni, mentális változást kell végrehajtania. Bármilyen átmenet pozitív irányba változtathat bennünket, még akkor is, ha kihívást jelent. Amikor felismered, hogy átmeneten megy keresztül, fontos, hogy ezt szándékosan tedd. Ez a mentális váltás kulcsfontosságú az előttünk álló átmenetek befogadásához.

Teremts teret gondolataid megkérdőjelezéséhez

Sok átmenet, amelyet tapasztalunk, előzetes elképzelésekből fakad, hogy hogyan nézhet ki az eredmény vagy az átmenet. Ahelyett, hogy átmenetbe kezdenél ezekkel az előzetes elképzelésekkel, próbáld meg félretenni őket, hogy helyet adj annak, ami valójában megtörténhet.

Ha nehéz átmeneten gázol keresztül, szánjon egy kis időt arra, hogy teret adjon gondolatainak megkérdőjelezésére. Hogyan gondolkodik erről az átállásról? A gondolataid visszatartanak? Át tudnád fogalmazni a gondolkodásodat?

Fontolja meg, hogyan változtathatná meg gondolati mintáját, hogy pozitívabb eredményt érjen el. A naplóírás nagyszerű módja annak, hogy végigdolgozza ezt a folyamatot, és átadja magának az önrendelkezés és a felhatalmazás érzését.

Gondolataink hatással vannak érzéseinkre, amelyek hatással vannak viselkedésünkre, így ha meg tudjuk változtatni a gondolatainkat, megváltoztathatjuk viselkedésünket, és különböző eredményeket hozhatunk létre.

A Lindywell segíthet olyan rutinok kialakításában, amelyek az élet átmenetei során megalapozzák

A Pilates egy csodálatos eszköz, amely bárkinek segíthet az esetleges átalakulásokon. Rutinjaink segítenek megbirkózni, és megőrizhetik életünk legsziklásabb évszakait.

Kezdj el vigyázni magadra most, hogy olyan rutinokat hozhass létre, amelyek megőrzik az élet minden átalakulását. A Lindywell ezen a területen extra támogatást tud nyújtani a naptár funkcióval, valamint az élet- és gondolkodásmód coachinggal. A Lindywell közösség támogatást nyújthat, ünnepelheti fejlődését, és megőrizheti egészségét.

Ha ismer egy barátot vagy szeretteit, aki átmenetben van, kérjük, ossza meg vele ezt az epizódot.

Vegye fel a kapcsolatot Elisabeth Callahannel

Kövesd Lindywellt

Csatlakozz a Lindywellhez

Feliratkozni A kiegyensúlyozott élet