Oldal kiválasztása

[ad_1]

Akár elismerjük, akár nem, a rutinok életünk számos területén hatalmat gyakorolnak. Ha nem rajongója a rutinoknak, kísértést érezhet, hogy kihagyja ezt az epizódot, de arra biztatlak, hogy hallgassa meg. Ha szereti a rutinok létrehozását és optimalizálását, akkor valószínűleg már hallgat.

Ennek az epizódnak az a célja, hogy segítsen közelebbről megvizsgálni a szándékos és nem szándékos rutinokat. A végére meg fogod érteni, miért számít, amit minden nap csinálsz. A rutinoid befolyásolják, hogyan érzed magad, a kapcsolataidat, az egészségedet, és még azt is, hogy mennyire vagy sikeres. Nyomja meg a lejátszást most, hogy megtudja, hogyan változtathatják meg a rutinok az életét.

Pilates oktató, Robin Long, Pilates szőnyeggel

Érdemes meghallgatni ezt az epizódot, ha érdekel…

  • Szokások kialakítása az Ön által élni kívánt élet támogatására [1:52]
  • Megérteni, hogyan változhatnak a rutinok az élet évszakaiban [4:03]
  • Reggeli rutinom [8:40]
  • Rutinok a Lindywell csapattól [13:03]
  • Gyakorlati források a saját rutin elindításához [15:50]

A rutinom segít abban, hogy azzá váljak, aki lenni szeretnék

Ha nem vagy nagy rutinos ember, azt gondolhatod, hogy nincs rutinod. De te igen! Bármit is csinálsz minden nap, az már a rutinod, a rutin felállítása csupán szándékossá teszi.

A rutinom segít kialakítani azokat a szokásokat, amelyekre szükségem van ahhoz, hogy támogassam azt a fajta életet, amelyet élni szeretnék, és segítenek abban, hogy olyan emberré váljak, amilyenné szeretnék lenni. A rutinomból fakadó szándékosság nélkül nem tenném meg egyedül ezeket a dolgokat. A rossz szokások és rutinok, amelyek nem szolgálnak engem, belopózhatnak, ha nem hagyatkozom az életemben felépített pozitív rutinokra.

A rutinok az élet évszakaival változnak

Sok átmenet, amelyet tapasztalunk, előzetes elképzelésekből fakad, hogy hogyan nézhet ki az eredmény vagy az átmenet. Ahelyett, hogy átmenetbe kezdenél ezekkel az előzetes elképzelésekkel, próbáld meg félretenni őket, hogy helyet adj annak, ami valójában megtörténhet.

Ha nehéz átmeneten gázol keresztül, szánjon egy kis időt arra, hogy teret adjon gondolatainak megkérdőjelezésére. Hogyan gondolkodik erről az átállásról? A gondolataid visszatartanak? Át tudnád fogalmazni a gondolkodásodat?

Fontolja meg, hogyan változtathatná meg gondolati mintáját, hogy pozitívabb eredményt érjen el. A naplóírás nagyszerű módja annak, hogy végigdolgozza ezt a folyamatot, és átadja magának az önrendelkezés és a felhatalmazás érzését.

Gondolataink hatással vannak érzéseinkre, amelyek hatással vannak viselkedésünkre, így ha meg tudjuk változtatni a gondolatainkat, megváltoztathatjuk viselkedésünket, és különböző eredményeket hozhatunk létre.

A Lindywell segíthet olyan rutinok kialakításában, amelyek az élet átmenetei során megalapozzák

Nem mindig voltak ugyanazok a rutinom az életemben: az élet évszakaival változtak. Fontos, hogy időnként szünetet tartson, és átgondolja, hogy a rutinok továbbra is szolgálják-e Önt. Ha nem, akkor itt az ideje a kiigazításnak. Fontolja meg a mostani rutinokat. Melyek szolgálják a legjobban azt az élettípust, amelyet élni szeretnél, és segítenek abban, hogy azzá válj, aki lenni szeretnél?

A reggel és az este ideális idő a rutinok megvalósítására. Ne feledje, a rutinokat nem kell kőbe vésni. Csakúgy, mint a Pilates edzései, a rutinjai is rugalmasak lehetnek, és napról napra változhatnak. A rutinok sikerének kulcsa a terv megléte, de annak rugalmas tartása.

A Lindywell segíthet olyan rutinok kialakításában, amelyek az élet átmenetei során megalapozzák

A rutinok segítenek elsajátítani a szokásokat, és nyomon tartanak abban, ami a legfontosabb. A reggeli és esti rutinom megadja a teret, hogy magamra kell koncentrálnom.

A reggeli rutinom lehetővé teszi, hogy a reggelemet szándékosan kezdjem, ami azt jelenti, hogy a reaktív jegyzet helyett proaktív hangon megyek bele a napba. Amellett, hogy növeltem az energiámat, javítottam az összpontosításomat, és proaktív lelkiállapotba kerültem, a rutinom javította a férjemmel és a gyerekeimmel való kapcsolatomat, és időt hagytak a testmozgásra, az oktatásra és a gondolkodásra.

Készen állsz a saját rutinod elindítására? Hallgassa meg, mit csinálok a reggeli és esti rutinomhoz, és a Lindywell csapat többi tagjától is kaphat ötleteket. Kezdje rutinját azzal, hogy csatlakozik a Lindywell 14 napos Mind-Body Reset!

Erőforrások és említett személyek

Kövesd Lindywellt

Csatlakozz a Lindywellhez

Feliratkozni A kiegyensúlyozott élet